انقصي من وزنك نصف كيلو كل يوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

انقصي من وزنك نصف كيلو كل يوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اذا كنتى تعانين من مشكلة
عدم تناسق شكل جسمك

أو لديكِ مناسبة تريدين حضورها
بجسمٍ رشيق ، فلا تقلقي فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك
من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على
إنقاص الوزن بالأغذية ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية
الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس
الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

يستمر الريجم لمدة 10 أيام و
سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط

قائمة الطعام للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة
جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك
أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون
زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
-
2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على
تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكما
يشاء متبع هذا النظام على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة
أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دائما متميزة في الانتقاء
سلمت يالغالية على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لكِ ع الطرح الراقى و الاكثر من المُميز
موضوع و مجهود أكثر من رووووووووووع
داااااااااام لنا نبض قلمكِ و نبض قلبكِ
أنتظر جديدكِ >>> بــ كل شغف
شكــــ ــــراً لكِ
لكِ منى كل الود و عبير الورد
تحياااااااااااااتى إليكِ

اقوى الخدمات الطبية سيدتى لكى ولكل افراد اسرتك مع النهدي للعناية الصحية

دائما نشكوا من اعراض ولا يوجد طبيب متوفر وقتها , اوقات اخرى تبحث عن اقرب صيدلية يوجد بها كل الادوية التى تحتاجها تحتاج الى مشورة طبيب او مركز متكامل به كل الامكانيات التى تبحث عنها من خدمات وقدرات متوفرة بين يديك مركز النهدى للعناية , اقوى صيدلية اون لاين تجدها بين يديك متوفر بها كل الامكانيات والطلبات التى تحتاجها لك ولكل افراد الاسرة

طبيب اون لاين
( مجانا ) لكل افراد الاسرة

معلومات طبية لكل افراد الاسرة كالاهتمام والرعاية بالمراه والطفل اقوى فريق متخصص من العناية الصحية وقسم كامل عن

العناية بالمراه

العناية بالطفل

خدمات مجانية كثيرة تجدونها بين يديكم وخدمة توصيل الادوية مجانا داخل المملكة العربية السعودية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]